weight loss ke myth jinke bare me aapko janna chahie

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weight loss ke myth jinke bare me aapko janna chahie

weight loss ke myth बहुत सारे है जिनके बारे में आपको कोई नहीं बताएगा, पर हम यह आपको १० ऐसे मिथ के बारे में बताने जा रहे जो आपको जानना चाहि।

weight loss ke myth

मिथक 1: स्पॉट रिडक्शन वर्क्स

weight loss ke myth को हम सही रूप से ऐसा मन सकते है कि यदि आप बॉडी के सही क्षेत्रों पर अपने वर्क आउट और वेट लिफ्टिंग पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप उस क्षेत्र या क्षेत्र में वसा की मात्रा को कम करने में सक्षम होंगे। वास्तव में, स्पॉट में कमी जैसी कोई चीज नहीं है, और इसके बजाय, जैसे ही आप वर्कआउट करना और व्यायाम करना शुरू करते हैं, आपका पूरा शरीर समान रूप से वजन कम करना शुरू कर देगा। उसी तरह, एक और आम मिथक यह है कि अधिक संख्या में दोहराव अधिक वसा को जलाएंगे जब वास्तव में, भारी वजन के साथ कम पुनरावृत्ति वास्तव में आपको कम समय में अधिक वसा जलाने का कारण बन सकती है, लेकिन हल्के वजन के साथ अधिक समय लगेगा।

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